Опрос на сайте

Помог ли вам ZaSovetom.org?
Да, нашел совет и применил его
Прочитал, но не использовал
Совет не помог достигнуть цели
Вообще ничего не нашел

Главная » Разное » Чем полезны и опасны суши?|


  
 Чем полезны и опасны суши?
Просмотров: 3197 | Напечатать 


Чем полезны и опасны суши? Начнем с того, что суши и роллы это японская кухня, а как известно японцы очень здоровая нация и люди там живут значительно дольше, чем в тех странах где жители в основном питаются фастфудами в макдаках. Все дело в том, что их рацион питания состоит только из полезной пищи.

Употреблять рис японцы начали где-то в XV веке, а суши и роллы появились уже позже - в XIX веке. Придумал их один японский повар. Состав этого блюда богат на витамины, в рыбе большое количество легкоусвояемого белка и от него человек не потолстеет, плюс серия витаминов A, D, E. В рисе содержится такие важные микроэлементы как фосфор, калий, железо и кальций. Помимо этого рис богат на клетчатку, углеводы, тиамин, ниацин и такие витамины как В1, В2, В3, В6. Рис всегда занимал первое место на столах японцев, люди считают, что рис очищает организм от шлаков и прочих вредных веществ. Причем не весь рис одинаково полезен, лучше если это будет настоящий восточный рис, который очень питателен для организма.

Суши сами по себе являются сбалансированным блюдом, они способствуют нормализации пищеварения, а также оказывают благотворное влияние на кожу, волосы, ногти и зубы. Кроме этого помогут укрепить нервную систему человека. Еще в состав входят такие морепродукты как кальмары и креветки, кстати в них содержатся вещества, стимулирующие половое влечение, так называемые афродизиаки. Ко всему вышесказанному можно добавить одно любопытное исследование, которое показало, что дети, употребляющие рыбу и прочие дары моря с раннего возраста, вырастали полноценными, здоровыми и очень уравновешенными. Не мало людей и диетологов знают, что суши очень малокалорийное блюдо и на фигуре не отразиться, но увлекаться и злоупотреблять этим деликатесом не стоит. В нем содержится один элемент под названием «силен», и его употребление в больших количествах не желательно. В общем, нужно во всем знать меру.

Бытует мнение, что большинство японских блюд полезно только в самой Японии, и суши в том числе. От части это действительно так, но с чем же это связано? Все дело в том, что в Японии подобная кухня существует несколько веков, а у нас это очередной вид бизнеса со всеми вытекающими отсюда последствиями. Такие как залежавшаяся или вовсе испорченная рыба, не забывайте, что подается она чаще в сыром виде, и тут уже возникает опасность подхватить печально известных глистов. А от них не так то просто избавиться. Если пронесет с глистами, то всегда существует риск просто отравиться и дай бог, чтобы обошлось без осложнений и все закончилось поносом. Всегда тщательно выбирайте ресторан, куда вы в очередной раз пойдете полакомиться суши, пусть это будет престижное заведение, с положительными отзывами и хорошими рекомендациями друзей.


Автор статьи: Sovetchik | Опубликовано: 12-01-2012 | На тему: суши, о жизни

                    
        Нравится


  
Советы по теме:

   Оставить комментарий: