ZaSovetom.org


Новости сайта
comicsall
[13.07.2017] На сайте опубликовано уже более 500 статей, мы продолжаем добавлять советы по вашим просьбам.

[09.03.2012] Смена дизайна

[04.05.2012] Дорогие посетители! Напоминаем вам, что на сайте можно задать свой вопрос и получить на него ответ.

Календарь

«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 



Опрос на сайте

Помог ли вам ZaSovetom.org?
Да, нашел совет и применил его
Прочитал, но не использовал
Совет не помог достигнуть цели
Вообще ничего не нашел

Главная » Разное » Как поверить в себя?|


  
 Как поверить в себя?
Просмотров: 1823 | Напечатать 


«Запомните, никто не сможет заставить вас почувствовать себя униженным без вашего согласия». Элеонор Рузвельт.

Самооценка – психологический фактор огромной важности, предопределяющий многие поступки человека. Веру в себя можно укрепить, придерживаясь следующих рекомендаций:

– Перечислите все требования, которые вы предъявляете к себе. – Превратите их в свои желания.
– Держите спину всегда прямо. Следите за хорошей осанкой.
– Умейте прощать себе свои ошибки.
– Обозначьте пять поступков, которые вы совершили, если бы были о себе лучшего мнения. Начните выполнять задуманное с любого поступка.
– Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают веру в свои силы.
– Избегайте общения с теми, кто не верит в вас и расслабляет вас.

- Во время тренировок и принятия вкусной и полезной пищи, напоминайте себе о том, что вы этого достойны.
– Обеспечьте себя хорошим чтивом и обсуждайте прочитанное с друзьями.
– Планируя что-то новое в своей жизни, составьте план и заручитесь поддержкой друзей.
– Радуйте себя тёплой ванной, массажем и добрыми поступками.
– Посещайте занятия по ментальному тренингу. Полезно общаться с людьми, которые так же как и вы, хотят измениться к лучшему.

Спросите себя:
1. Почему эта задача (дело, проект) кажется мне настолько сложным, что я теряю веру в себя и свои силы?
2. Есть ли примеры успешного решения данной задачи?
3. Поддается ли задача алгоритмизации? Можно ли свести ее решение к последовательности простых понятных действий? Тщательно продумайте ответы на эти вопросы. Возможно, вам придется ответить еще на несколько вопросов, которые закономерно возникнут в ходе размышлений. Ну как, проблема по-прежнему такая уж ужасающая? Я уверен, что в 90 процентах случаев это окажется не так. Вы скажете – ладно, умом я это понимаю, но… А никаких но. Значит, недостаточно понимаете.

Повторите ваши размышления снова. Детально и вдумчиво. Например, когда я поступал на работу, это меня сильно волновало и вселяло неуверенность в своих силах. Я сказал себе:

«Так, хорошо. Что нужно сделать в первую очередь? Собрать документы. Хорошо. Я завтра отправляюсь в налоговую, послезавтра в поликлинику за справками. Я могу это сделать? Без вопросов – ничего сложного, рутинные процедуры. Что дальше? Сдать тест. Сложно? Да.Невозможно? нет. Что нужно сделать? Узнать, что именно будет проверяться тестом. А потом? Раздобыть учебники по нужным темам. Ну а потом? Выучить энное количество глав. А потом? Пойти и сдать тест. И чего же из этого я не смогу сделать? Где основания для неверия в себя?»

Детально проанализировав проблему, и, главное, представив, как вы поэтапно ее решите, вы сможете обрести новое виденье проблемы, что позволит вам поверить в себя. Короче, глаза боятся, а руки делают. Плюс такого метода также в том, что вы не просто становитесь увереннее (это что-то такое эфемерное – ну, вера в себя, и что?), но и начинаете решать проблему, делать дело, не теряя времени.

Для второго варианта. Тут тоже возиться с установками и прочей чушью не стоит. Уверенность в себе должна подкрепляться делом. Вот и найдите себе дело и сделайте его так, чтобы могли собой гордиться.

Источники:
Shaping Digital Network, 1998.
samorazwitie.ru


Автор статьи: Sovetchik | Опубликовано: 7-08-2010 | На тему: как, вера

                    
        Нравится


  
Советы по теме:

   Оставить комментарий: