Опрос на сайте

Помог ли вам ZaSovetom.org?
Да, нашел совет и применил его
Прочитал, но не использовал
Совет не помог достигнуть цели
Вообще ничего не нашел

Главная » Медицина » Как правильно чистить зубы?|


  
 Как правильно чистить зубы?
Просмотров: 1733 | Напечатать 

Стандартная процедура чистки зубов проводится следующим образом.
Щетку необходимо расположить под углом 45 градусов к поверхности зуба. Начинают чистку при несомкнутых зубных рядах.
Начните чистить зубы верхней челюсти с щечной поверхности. Выполните 10 движений, после этого проделайте то же самое для зубов с другой стороны верхней челюсти.
Возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении почистите внутренние поверхности зубов, обращенные к языку.
Затем приступите к чистке жевательных поверхностей зубов. Необходимо выполнить 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу.

Выполните все это для зубов нижней челюсти.
При чистке передних зубов расположите щетку перпендикулярно зубному ряду.
Заканчивают чистку зубов массажем десен, который проводится при сомкнутых зубах. Круговыми движениями щетки проводят легкий массаж верхних и нижних десен.

Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее 3 минут. Заведите в ванной комнате песочные часы, они помогут вам ориентироваться во времени.

Когда нет возможности почистить зубы щёткой, обязательно прополоскайте рот водой, съешьте яблоко или морковь, пожуйте жевательную резинку.


Автор статьи: Sovetchik | Опубликовано: 1-04-2010 | На тему: как, правильно, чистить

                    
        Нравится


  
Советы по теме:

   Оставить комментарий: